纳豆来源于中国，却被日本称为美食界“国宝”

纳豆来源于中国，却被日本称为美食界国宝因为经过调查发现，经常去吃纳豆的女性，骨头更坚固，不易出现骨折，除此之外，纳豆里边含有的营养物质，还能抑制艾滋病毒，不管它现在属于哪国的食物，只要对我们身体健康有利，都是应该去提倡的，下边我就一起带大家了解一下有关纳豆的保健功效都有哪些？01.排毒养颜纳豆虽然不好吃，但是有着非常不错的排毒功效，纳豆里边含有的粗提取物，可以调节皮肤表面水分、细胞和脂肪之间的平衡，让皮肤更有弹性，有着抗衰老、美容养颜的功效。除此之外，吃纳豆还可以抑制肠道内的有害细菌和病毒，起到排毒的功效。02.溶解血栓纳豆中含有纳豆激酶是非常有助于溶血栓的，对心脑血管疾病患者非常有利。除此之外，吃纳豆还能防治心梗和中风。03.调血糖对于患有高血糖的患者，不妨适量的食用一些纳豆，在纳豆中含有的高弹性蛋白酶，可以抑制血糖的上升，并且纳豆里含有的纳豆菌还能吞噬掉葡萄糖和粘性物质，降低我们的血糖。很多人食用过纳豆都反馈，血糖明显的降低了。04.润肠通便纳豆里边含有的纳豆菌和黏激素，都可以增强我们的肠胃功能，并且纳豆中的黏激素还能吸收肠道内的水分，起到润肠通便的效果，非常有助于改善便秘。纳豆除了以上4个主要的功效外，吃纳豆还可以预防骨质疏松，改善女性更年期综合征，起到预防动脉硬化、抗癌、调血压的功效。但是患有肾病者、严重胃病的人不宜吃，另外纳豆不可加热食用。

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