第一代电影美术师刘学尧去世享年99岁老人长寿有哪些秘诀

导语医生在线网据央视新闻1日消息，新中国第一代电影美术师、长影老艺术家刘学尧于2020年8月31日晚在长春去世，享年99岁。2013年，刘学尧老师荣获第29届中国电影金鸡奖终身成就奖。随着人们生活水平的不断提高，医疗设施也逐渐完善，长寿的人越来越多。我们经常会听说某个地区是长寿村，而且他们的百岁老人非常多。从科学的角度上来看，长寿的人都有一定的特征，他们拥有良好的生活习惯以及饮食习惯，而且他们生存的环境非常的好，每天保持开朗的心态，没有过多的压力，所以他们都是长寿的体质。越是年纪大的人，越需要适当的多运动，每天不是躺着就是坐着，对身体其实是不利的。所以，过得安逸一点也不是什么好事情，适当的活动会帮助身体血液循环，还能提高身体免疫力和抵抗力，就能预防一些疾病。其实一个良好的睡眠习惯和作息习惯，是保证身体正常运行的一个重要的要求。如果能够有一个合理的生物钟，这生物钟就会对身体的各项功能进行一个好的调整，在睡眠的时候人体的各项器官都在相应的时间段进行调理生息。延长寿命有效的策略就是定期进行筛查，早发现早治疗，治好的可能性就更高。另外尽量降低致癌物的影响，戒烟限酒，不吃发霉食物，尽量远离空气污染等。