若想脾胃健康，尽量少吃3种“食物”

若想脾胃健康，尽量少吃3种食物

脾胃是人体很重要的器官，而且随着生活水平的提高，饮食的多样化，让脾胃疾病高发，尤其是小孩子中间，积食的现象很多，多半是饮食问题造成的。

所以既然是饮食上造成的脾胃疾病，要想保护脾胃健康，也要从饮食上面着手，在饮食上多加注意，尽量清淡，避免油腻。

脾胃不好不能喝米粥？

经常听说，小米可以养胃，脾胃不好的人，可以喝点小米粥，其实，小米粥是一种容易消化的食物，其中含有膳食纤维，可以辅助消化，具有一定的健脾胃作用，因此当孩子喝小米粥对脾胃有一定的功效。

当脾胃出现疾病时，身体会有哪些表现？

1、食欲不好

当孩子的食欲大减，挑食厌食，就是到了饭点也是吃两口就饱，这种情况就要小心了，可能是孩子出现积食，脾胃不好了。

因为脾胃不好，那么脾胃的消化系统也会受到影响，一旦食物得不到分解，就会堆积在胃中，这样胃满，就会吃不下饭，没有食欲的情况。

2、发育缓慢

孩子平时吃的也不少，但就是不吸收，发育比较慢，身高和同龄人相比，比较矮，这也可能是孩子脾胃出现问题了。

因为脾胃出现问题，孩子的额身体发育就会停滞，身体营养不足，那么就会影响孩子身体发育。

3、脸色发黄

孩子出现面色发黄，营养不良，看起来病怏怏的，这个也要注意，可能是孩子脾胃出现问题，脸上的异常也是很容易发现的。

上面也说了，脾胃的异常，会影响养分的吸收，如果身体营养不良，就会造成气血亏虚，脸上就会发黄，没有血色。

医生提醒：若想脾胃舒坦，尽量少吃3种食物

1、油腻食物

很多家长想让孩子营养充足，就大量的让孩子吃一些油腻的大鱼大肉，营养汤等，而且很多孩子还喜欢吃油炸食物，这种食物中大量的油脂很不容易消化。

这类油脂会增加脾胃的负担，引起消化不良，损坏脾胃的健康，所以，不要自己盲目的给孩子喂食。

2、辛辣食物

辣条，这一类食物也是很多孩子的最爱，辛辣刺激性食物虽然比较开胃，但是很容易刺激到胃粘膜，对脾胃有一定的损伤。

所以这些辛辣刺激性食物还是要少吃，会造成脾胃功能减弱，形成积食，也会引发脾胃疾病。

3、过烫食物

脾胃不好的孩子，平时吃饭的时候也不要吃过于热的食物，因为伤害胃粘膜，胃粘膜受到损坏，那么脾胃也会受到影响。

还有孩子平时要注意饮食的健康，切记一些对脾胃不友好的食物不要吃，因为孩子的脾胃还比较嫩，较容易受损。

想要保护脾胃健康，可以适当运动

其实，运动也是可以促进消化的方法，运动不仅可以提高身体素质，还可以对脾胃的功能增强，有助于食物的分解，也能帮助脾胃恢复健康。

而且运动可以促进血液循环，有助于脾胃排除垃圾，减轻脾胃的压力，有利于保护脾胃。

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