浅谈旅游养生保健的六个好处
如今生活节奏紧张,大气污染严重,环境嘈杂,这样的环境对*的健康十分不利,那么我们该如何进行保健呢?保健专家介绍,旅游不失为一个保健的好方法,与大自然来个亲密的接触,让自己的身心彻底的放松一下,下面就为大家说说旅游的好处。
旅游可以使我们饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,获得精神上的享受;同时,置身在异域他乡的风景中,呼吸一下清新的空气,让身心做一次短暂的流浪,可有效地消除紧张状态,陶冶性情。旅游还可以调节神经功能,开阔胸怀,增加知识,益智健脑。因而从古到今,人们都十分重视旅游,今天,旅游更成为人们生活中修身养性必不可少的内容。
我国古代的许多诗人、帝王都是很喜欢旅游的。他们把游历名山大川当成吟诗作赋的创作源泉,很多名篇佳作都是在旅游中诞生的。他们在旅游中有感而发,借景抒怀,诗人李白的朝辞白帝彩云间,千里江陵一日还,两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山就是他游长江三峡写下的脍炙人口的诗篇。范仲淹的《岳阳楼记》则更是由于他看到衔远山、吞长江、气势磅礴的洞庭湖,而发出了先天下之忧而忧,后天下之乐而乐矣的感慨,很好地表达了他忧国忧民的胸怀。
清朝的乾隆皇帝可说是历代帝王中的长寿者,享年89岁。他喜欢长期在外旅游,传说中曾七次下江南。久居深宫的皇帝偶尔到大自然中,到民间去走一走,呼吸一下乡野新鲜空气,体会另一种生活,不为天下事所累,得到全身心的放松,这对他的心情和健康无疑是大有裨益的。在旅行中养生,这也是乾隆皇帝得以长寿的原因之一。
旅游能开阔视野、增长知识、陶冶情操,丰富精神生活,锻炼身体,增进健康,这些已经为百姓所共识。
1、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗礼
人们生活在现代社会,特别是在大城市中,噪音、大气污染和人群的拥挤,给人们的健康带来了许多不良影响,而旅游不失为一种健康和增寿的好办法。到大自然怀抱中去,换一个新鲜空气,欣赏青山绿水使身心得到彻底休息。俗话说乐饮忘忧,游览大自然的愉快,可以驱散愁闷和抑郁,调节心情,祛除疼痛,使人的身心接受一次最美好的洗礼。
2、旅游可以使呼吸系统吐旧纳新
登高,漫游,泛舟,骑车,一路上呼吸新鲜空气,观赏大自然的景色,可以增进呼吸系统的功能,使肺活量增加,尤其是登山能使身体灵活矫健,使肺胸得到锻炼。
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