人造石厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
人造石厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

最适合女生的6个养生汤

发布时间:2022-06-23 08:35:57 阅读: 来源:人造石厂家
最适合女生的6个养生汤

最适合女生的6个养生汤

最适合女生的6个养生汤!远离痛经!养颜补血!今天来分析6个我常年都在喝的养生汤,简单易做,对女生身体好处多多!经期前后都可以做来喝,女生们一定要多多关系自己身体!!

我的养生小技巧是喝补血汤和经血达泡脚!

先说说这6个养血汤的做法

1、党参当归煮鹌鹑蛋

食材:鹌鹑蛋6个,桂圆8颗,红枣4颗,黄芪适量,党参适量,枸杞适量,当归13片

做法:鹌鹑蛋煮成8成熟冷水浸泡后去壳,黄芪、当归、党参先煮15分钟,接着加入所有材料再煮10分钟,出锅前加入枸杞即可

我之前姨妈期量特别少,黄芪、当归、党参都是补气血的滋补食材,我喝了一段时间经量恢复正常了,脸色也红润有光泽,对痛经也有效。

2、红枣花生红豆汤(五红汤)

食材:红豆适量,红皮花生适量,枸杞20粒,红枣5颗,红糖一块

做法:红豆、花生至少提前浸泡4小时,放入电饭锅选择煮粥功能,开煮,剩余30分钟时放红枣,出锅前5分钟放入红糖、枸杞即可。

用红豆比较温补,不仅健脾暖胃,常喝还可以改善气血不足,手脚乏力

3、红糖小丸子

食材:糯米粉200克,温水40克,白芝麻适量,红糖310克,淀粉20克

做法:温水倒入糯米粉中揉成团,搓成一个个小丸子,搓好的糯米丸子放入煮沸的清水里煮至浮起,捞起来过冷水备用,锅中开小火加入红糖、放半碗清水,倒入小丸子,煮至汤汁浓稠,最后加入白芝麻拌匀即可

糯米丸子口感超软糯香甜,加入红糖一起吃补气血暖宫,暖心又暖胃。

4、苹果银耳燕窝羹

食材:苹果1个,银耳1小朵,红枣8颗,燕窝1汤勺

做法:苹果去皮切块,泡发好的银耳撕成小块,加入红枣一起放入锅中煮3040分钟,煮出胶后放枸杞焖2分钟,煮好后加入新鲜的燕窝搅匀即可

口感细腻爽滑,不含糖跟水分,我坚持喝了1年多,皮肤特别好,红润白净!我觉得想要抗衰老、美白的女生可以适量一周喝23次

5、牛奶红豆燕麦粥

食材:纯牛奶250ML,红豆适量,燕麦片适量,花生适量,红米适量,红糖一小块

做法:红米燕麦米红豆花生提前浸泡一晚,加入清水放入电饭锅煮30分钟,放红糖喝牛奶再焖10分钟即可。

燕麦米膳食纤维高,红豆健脾补血,加了纯牛奶后口感更好,饱腹减脂

6、当归桂圆鸡蛋汤

食材:当归10克,红枣10颗,桂圆8颗,鸡蛋1个,枸杞适量,红糖适量

做法:鸡蛋煮熟放冷水去壳,先放当归煮15分钟,接着放鸡蛋、红枣和去壳的桂圆,放红糖煮10分钟,出锅前加枸杞即可

当归、红枣都是补血的,我偶尔经期推迟的时候就会煮上一碗,非常有效果,基本喝12次月经就来了。

这些都是我平常吃的补气血养生汤,我调经小秘诀还有用经血达泡脚包泡脚!除了经期期间,每天晚上都泡哦!!现在经期没什么不适,量也正常了,都是准时到的哦!!泡脚后睡眠好了,第二天醒来精神奕奕,心情都特别好!!

喜欢的收藏起来吧!!

TAG标签:

大疱性表皮松解症做哪些检查
青春痘一般要多久才会好
男性前列腺炎的危害有哪些
大脑后动脉综合征有哪些典型症状