每个月痛经怎么办5大方法快速缓解痛经-【zixun】

对于女人每个月总有那么几天，感觉身体精神都遭受着极大的折磨，这些现象来自于女性独有的生理特征——月经，又称“大姨妈”。从十几岁月经初潮起，女孩子们就进入了与“大姨妈”搏斗的漫长征程，这期间，有相当大的一部分女性在月经期间出现痛经的症状，月经期间痛经怎么办成了困扰很多女性的大问题。

痛经在中医上被称作“经行腹痛”，是在女性经期或者经期前后发生的周期性小腹疼痛;在西医上将痛经分为原发性疼痛和继发性疼痛，原发性疼痛又叫功能性疼痛，指从月经初潮时就有的疼痛，这类女性人群的年龄偏低，继发性疼痛是指月经初潮时没有疼痛感而后期逐渐出现的疼痛，这类女性年龄一般在25岁以上，有可能是某些疾病的表现。

一般来说经期轻微的小腹坠胀疼痛或者间歇性的偶发疼痛感，是不算作痛经的，痛经主要是指下腹的疼痛感难以忍受，甚至痛到脸色发白、冒冷汗、恶心呕吐，必须通过药物来缓解。

痛经的原因

肝气郁结

中医讲女子以肝为天，女性情绪受到刺激的时候首先对肝造成伤害，负面的情绪积攒在身体里造成肝气不顺，使得血液不能够顺畅的流通，气滞至淤血内积，导致了月经期间痛经。

经期受凉

月经期间使用冰冻食品或者是寒性食物，使得寒气入体，造成血液流动不顺畅，“不通则痛”就导致了痛经。

气血亏虚

不规律的饮食、熬夜、睡眠不足以及生病等情况都会导至体内气血亏损，在月经期间气血亏虚不能濡养冲任和子宫，即中医所讲的“不容则痛”，就会出现痛经。

身体虚弱

本身体虚、房事过度或者是其他原因使得体内精血不足，在月经后，体内的精血不足以滋养冲任和子宫，所以引起痛经。

器官病变

子宫内膜异位、子宫腺肌病、盆腔炎或宫颈狭窄等女性生直器官的病变也会导致经期痛经。

每个月都痛经怎么办小编教你5大方法快速缓解痛经

缓解痛经方法一外敷

1.将川乌、草乌各取5克一起研制成细粉末，加入葱汁和蜂蜜调和，制成的药液敷在疼痛的地方2至3个小时，每天一次可以有效减轻痛经症状。

2.冲热水袋或者使用暖宝宝敷在小腹部位，可以缓解不是特别严重的痛经。

缓解痛经方法二泡脚

在经期开始前一周使用艾叶泡脚，略高的水温，每天泡上半个小时直到身上出汗，可以有效祛除体内寒气，缓解经期疼痛。

缓解痛经方法三止痛药

痛经可以通过服用阿司匹林以及乙酰氨基酚类药物缓解，这类药物中含有布洛芬，有镇痛作用。食用时可以将药物和牛奶或者其他食物一起服用，避免对胃造成伤害，可以持续服用治痛经消失。

缓解痛经方法四针灸

针灸的止痛效果最快，痛经前或者痛经时是施诊的最佳时期，每天扎针1至3次可以有效止痛，连续三个月后痛经就基本痊愈了。

缓解痛经方法五瑜伽

瑜伽终于很多动作是可以在月经期间做，并且在缓解肌肉紧张和月经疼痛等方面有很好的效果。

除去以上一些小方法可以缓解和治疗痛经外，有痛经的女性朋友在经期要注意身体的保暖，讲究卫生、避免含有咖啡因的食物以及保持一个愉悦的心情，对于缓解痛经也有很好的帮助。

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