滑板的注意事项滑板的好处有哪些-(XINWEN)

发布时间：2021-10-09 23:27:55 阅读：次来源：人造石厂家

导语：玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行，专家表示儿童正处于

玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行，专家表示儿童正处于骨骼生长、骨运动阶段，让孩子爱上运动，给孩子一个健康的身体，同时在玩乐中释放心理压力。

滑板的注意事项-滑板的好处有哪些？

滑板的注意事项

板在脚下，危险在身上。玩板的朋友离不开板，更脱不了摔。特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：

如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视屏文章等。使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位。要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾察地急停。

若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛。所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了。

建议去玩板的话，最好带上护具。特别是初学者，别嫌烦。

滑板技巧有哪些

滑板是当下较为流行的极限运动之一，很受年轻朋友的追捧，滑板的玩法技巧也有很多种，那滑板技巧有哪些呢？

1、上下滑板

12345下一页站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用12345下一页滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。

5、玩滑板的单轮旋转技巧

滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。

6、下坡滑

尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。

滑板的好处有哪些

风靡这个时代的滑板车运动在不知不觉中对人们的生活产生了一定的影响，孩子们的生活更加丰富多彩，同时也提高了治理，锻炼了身体素质。

滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。

玩滑板车将会提高孩子的运动技能，身体协调能力，以及全身平衡能力。玩滑板车需要很好的平衡能力，因此4岁以下儿童选择滑板车时，应尽量选择三轮滑板车。普通滑板车对骑行者的平衡能力、全身协调能力要求较高。正因为此项要求，玩滑板车对青少年的整体身体素质进行了锻炼提高，达到运动健身利智的目的。

玩滑板车可以锻炼孩子的意志品质。作为一个初学者，从开始的不断摔倒、失败到最后的成功骑行、熟练掌控，这是一个不断磨练励志的过程，它可以使孩子更加自信，更有胆识，更有毅力，极大地锻炼他们的意志品质。

12345下一页玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行，专家表示儿童正处于骨骼生长、骨运动阶段，让孩子爱上运动，给孩子一个健康的身体，同时在玩乐中释放心理压力。家长与孩子一起玩滑板车的过程中，也可以更好的走进孩子的内心世界了解孩子，引导孩子树立正确的价值观。在与其他孩子 12345下一页

导语：　　中国有两句老话，一句是饭后百步走，活到九十九，另一句是要活九十九，饭后不要走，这两种说法哪个更靠谱呢？　　对有些人来说，饭后百

中国有两句老话，一句是饭后百步走，活到九十九，另一句是要活九十九，饭后不要走，这两种说法哪个更靠谱呢？

对有些人来说，饭后百步走，非但不能活到九十九，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。

饭后是否可以散步要看个人体质

饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。

饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。

不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态；运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。

饭后多久散步最好

科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。

饭后散步的注意事项

饭后匆忙走动所消耗的能量，实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动，比如驾驶，很容易导致不良后果。

根据美国保健学会专家的调查发现，许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有关――正餐过后，坐进驾驶仓，血液都集中于胃部，大脑缺氧现象严重，注意力难以集中，反应速度减慢，灵活性下降。