预防疾病从饮食做起
发布时间:2021-01-21 01:50:29
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来源:人造石厂家
感冒吃大蒜 为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体,在感冒易发季节,就赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分,会增强身体的免疫力。所以,在换季的时候,多吃一些大蒜会帮你应对感冒。
脱发吃牛排 经过科学研究发现,吃牛排可以治疗秃头。经常吃牛排的人即使不能完全解决脱发问题,至少可以延缓这一天的到来。
心脏病喝苹果汁 最近,美国加利福尼亚大学的研究人员又发现了苹果的另一个优点:常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,可预防“坏”胆固醇阻塞血管,从而降低患心脏病的几率。
醉酒喝番茄汁 醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等元素。最简单易行的办法就是喝些番茄汁,因为番茄汁中丰富的钾、钙、钠等成分刚好补充了体内流失元素的不足。
乏力吃香蕉 运动时身体排出大量的汗液,在水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗液排出体外,主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大,而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾元素最理想的选择就是香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素,喜欢运动的人最好每天吃一支香蕉。
皮肤青紫吃椰菜 有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素(尤其是维生素K)的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。上一页12下一页
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