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【消息】秋季快速减肥法四个快速减肥法月减三十斤

发布时间:2021-01-06 14:58:47 阅读: 来源:人造石厂家

四个快速减肥法月减三十斤

1、不吃单一食物

这是很多妹纸都会容易进入的一个减肥误区,比如只喝粥减肥或者只吃水果减肥,健康的减肥饮食是蔬菜、肉类、蛋白质食物和淡水化合物都不能缺少,但是要改变一下其中的比例,比如你可以加重蔬菜和蛋白质的比例,肉类和碳水化合物物相对的减少,这样不仅营养达到了,而且也能达到轻松不节食减肥的目的。

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