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【消息】减肥小知识和小妙招有哪些教你简单有效的减肥方法

发布时间:2020-12-25 19:30:53 阅读: 来源:人造石厂家

减肥小知识和小妙招有哪些 教你简单有效的减肥方法

减肥小知识一

做一下伸展运动吧,活动一下你压迫已久的神经,让血液快速回到原来的位置,可以做一套瘦身操,要一分钟以上的哦,不要太激烈,以活动为主。

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减肥小知识二

用双手的手指从前额头开始,往后梳头,增强一下头部的血液循环,让你的头脑更清楚,另外也能活动你的手指,整天挨着电脑的你,身体不会太灵活。

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减肥小知识三

反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌收缩力,促使血液循环,预防痔疮的发生。

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减肥小知识四

轻叩牙齿,可使牙齿和牙龈活血并健齿;卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

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减肥小知识五

用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕,防治感冒。

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