三款春季减肥食谱解决脂肪的烦恼《资讯》

养生之道网导读：减肥最理想的方法就是吃着瘦，而今日小编就给大家带来了三款春季的减肥食谱，让你不必再担忧减肥吃什么的问题，而且还可以轻松吃着瘦……

减肥最理想的方法就是吃着瘦，而今日小编就给大家带来了三款春季的减肥食谱，让你不必再担忧减肥吃什么的问题，而且还可以轻松吃着瘦，解决脂肪的烦恼。

减肥食谱一

晨起饮水1杯，约300毫升。

早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。

早午间：水果1个。

午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

午晚间：水果1个。

晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

睡前：脱脂鲜奶250毫升。

减肥食谱二

晨起饮水1杯，约300毫升。

早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。

早午间：水果1个。

午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

午晚间：水果1个。

晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。

睡前：豆浆250毫升。

减肥食谱三

晨起饮水1杯，约300毫升。

早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。

早午间：水果1个。

午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。

午晚间：水果1个。

晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

睡前：脱脂鲜奶250毫升。

以上三款食谱都是大概给大家勾画了一个具体的蓝图，至于怎样去实施小编认为各人口味不相同，最了解自己的只能是自己，因此剩下的搭配大家按着自己的情况就

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